Massai Barefoot Technology - Wie gesund sind MBT Schuhe?
Sie schauen ja nicht besonders chick aus, und wirken durch die überproportionale Sohle wohl eher etwas klobig. Und der Preis für MBT-Schuhe ist auch relativ hoch. Aber dennoch muss an den MBT-Schuhen irgend etwas dran sein. Was ist das Geheimnis der MBT-Schuhe? Warum, und auf welche Art und Weise sind MBT-Schuhe für ihren Träger gesund?
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Gesundheitsschuhe zur Stärkung des Rückens
Im Prinzip handelt es sich bei Massai Barefoot Technology-Schuhen um ein wandelndes Fitnessstudio. Durch die besondere Sohlenkonstruktion wird man praktisch permanent dazu gezwungen aktiv zu stehen oder aktiv zu gehen. Was heißt das? Ein MBT-Schuh zwingt seinen Träger zu ständigen kleinen Ausgleichsbewegungen, die sich aber positiv auf den ganzen Körper und dessen Stützapparat auswirken.
Diese Ausgleichsbewegungen werden dadurch erzwungen, dass durch die weiche und in der Mitte abgerundete Sohle das Laufen auf einem weichen Naturboden simuliert wird. Dieses Laufverhalten wirkt sich dämpfend für die Wirbelsäule aus, und beansprucht viel mehr Muskelgruppen in den Beinen. MBT-Schuhe simulieren einen Laufstil ähnlich dem Barfußlaufen und zwingen zu mehr Balancearbeit, womit ein aktives Gehen erzwungen wird.
Wenn man die Vor- und Nachteile von MBT-Schuhen kurz zusammenfassen müsste, dann sind folgende Punkte ausschlaggebend:
Vorteile:
- ausgezeichnetes Training des Stützapparates des Körpers
- MBT-Schuhe tragen sich angenehm
- sind gut gegen Rückenbeschwerden
Nachteile:
- sind optisch nicht unbedingt der Hit
- sind nicht ganz billig
Fazit: MBT-Schuhe zwingen ihren Träger permanent zu einem aktiven Stehen und Gehen. Dies bedeutet, dass die besondere Sohlenkonstruktion vor allem von der sonst meist vernachlässigten Rückenmuskulatur viel mehr aktive Stützarbeit fordert, als bei normalen Schuhen. Vor allem die kurze und tiefe Rückenmuskulatur zwischen den einzelnen Wirbeln wird dadurch gestärkt, und ermöglicht somit eine gesunde und natürliche Stärkung der Wirbelsäule. Somit sind MBT-Schuhe vor allen für untrainierte Menschen und Menschen mit Rückenbeschwerden ein sehr gute Sache.
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