Trinken bevor der Durst kommt
Durst ist, wenn´s zu spät ist!
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Symptome und Behandlung einer Knochenhautentzün-
dungImmer wieder haben Sportler Beschwerden oder Schmerzen am Schienbein. Grund kann eine Knochenhautent-zündung (Periostitis) sein, die meist durch eine Überlastung infolge durch zum Beispiel zu langem Laufen auf zu hartem Untergrund, wie zum Beispiel Asphalt.
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Wir alle trinken oft viel zu wenig. Das liegt daran, dass man, je älter man wird, meist weniger Durst-Empfinden hat.
Deshalb sollte man sich immer eine Flasche Wasser zurecht stellen um ans Trinken erinnert zu werden. Denn wenn man Durst hat, ist das schon ein Warnsignal des Körpers, d.h. es ist bereits ein Mangel im Körper vorhanden. Schon ein geringes Absinken des Flüssigkeitshaushaltes im Körper versorgt das Gehirn nicht mehr optimal und das Herz muss mehr und schwerer arbeiten. Durch zu wenig Trinken entstehen auch oftmals Kopfschmerzen.
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