Symptome und Behandlung einer Knochenhautentzündung

Immer wieder haben Sportler Beschwerden oder Schmerzen am Schienbein. Grund kann eine Knochenhautentzündung (Periostitis) sein. Eine Knochenhautentzündung kann zum Beispiel durch eine Überlastung durch Laufen auf einem zu harten Untergrund wie zum Beispiel Asphalt hervorgerufen werden. Diese Überlastung kann entweder durch schlechte oder ungeeignete Laufschuhe verursacht werden. Oder ein unvorteilhafter Laufstil ist der Grund dafür. Häufig ist die Ursache einer Knochenhautentzündung aber auch einfach falscher Ehrgeiz, in dem man sein Training zu intensiv und zu lang gestaltet, obwohl dies der Trainingszustand des Körpers gar nicht zuläasst.

Funktion und Aufgaben der Knochenhaut

Die Knochenhaut umspannt jeden Knochen im menschlichen Körper, und übernimmt eine wichtige Versorgungs- und Reparaturfunktion des Knochens. Die Knochenhaut verfügt nicht nur über zahlreiche Blutgefäße, sondern auch über sehr viele Nervenbahnen. Aus diesem Grund kann eine reizung oder Überlastung der Knochenhaut sehr schmerzhaft sein.

Die Ursachen einer Knochenhautentzündung

Zwar kann eine Knochenhautentzündung auch bakteriell verursachten Ursprungs sein, doch die weitaus häufigere Ursache ist eine Überlastung infolge durch Sport. Eine Knochenhautentzündung kann sehr schmerzhaft sein, und sollte auch wirklich ernst genommen werden. Gerade bei Läufern tritt vor allem im Bereich der Schienbeine sehr häufig eine Knochenhautentzündung auf. Dies ist meist die Folge einer Überlastung durch Laufen auf einem harten Untergrund, oder zu langem Laufen.

Weitere Ursachen können schon weitgehend verschlissene Laufschuhe sein, deren Dämpfungseigenschaften nicht mehr ausreichend vorhanden sind, und somit die Knochenhaut belasten. Außerdem kommt es auch oft vor, dass Läufer ein zu intensives Lauftraining absolvieren. Grundsätzlich muss sich der Körper immer an eine bestimmte Belastung anpassen. Gerade beim Lauftraining sind die musukulären Anpassungen und die Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems schneller, als die erforderlichen Anpassungen des Bewegungsapparates. Hier sind vor allem die Gelenke, Sehnen, Bänder, Knorpel und auch die Knochenhaut gemeint. Deshalb ist es wichtig, das sportliche Training immer schön langsam zu steigern, damit alle Anpassungen des Körpers an die Belastung angepasst werden können.

Die Symptome einer Knochenhautentzündung

Bei einer Knochenhautentzündung können schmerzhafte Schwellungen der betroffenen Bereiche auftreten, die durch Salben oder auch Tabletten mit schmerzstillender Funktion behandelt werden können. Zwar muss man für die Behandlung und Heilung einer Knochenhautentzündung nicht vollkommen auf Bewegung verzichten, aber man muss die schmerzenden Bereiche wirklich schonen. Je nach Art und Schwere der Entzündung, kann die Heilung sogar mehrere Wochen dauern.

Was tun um einer Knochenhautentzündung vorzubeugen?

Um einer Knochenhautentzündung vorzubeugen, sollte man auf jeden Fall auf einen guten Laufstil achten, man sollte wirklich gute, und auf den jeweiligen Läufer angepasste gedämpfte Laufschuhe haben, und sich bei der Wahl der Laufstrecke auf einen möglichst knie- und gelenkschonenden Untergrund achten.

Das größte Potenzial um eine Knochenhautentzündung zu vermeiden liegt bei den Laufschuhen. Hierbei sollte man sich wirklich in einem guten Sportgeschäft ausführlich beraten lassen. Am besten ist es in diesem Zusammenhang beim Kauf der Laufschuhe gleich eine Laufbandanalyse machen zu lassen. Dadurch ist es gewährleistet, dass die Schuhe auch wirklich an den jeweiligen Läufer und dessen Laufstil angepasst sind.

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