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fitness-gesundheit-blog.de
Alles rund um´s Thema Sport, Freizeit und Gesundheit
12 Artikel, 2 Seiten  [1] [2]

Alle Inhalte von www.fitness-gesundheit-blog.de im Überblick

Fitness | Gesundheit | 0 Kommentare

Im Anschluss sind alle Artikel und Informationen von www.fitness-gesundheit-blog.de in einem Inhaltsverzeichnis zu finden. [mehr]

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Gibt es den richtigen oder besten Laufstil?

Laufen | Fitness | 1 Kommentare

Laufen kann doch jeder… Ja und nein, denn so individuell wie wir alle sind laufen wir auch, alle die den Laufsport interessiert beobachten oder selber ausüben wissen, dass man schon von weitem Läufer an ihrem typischen Laufstil erkennen kann. [mehr]

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Kreislauferkrankungen wirkungsvoll vorbeugen

Gesundheit | Ernährung | Fitness | 0 Kommentare

Ein gesundes und gut funktionierendes Herz-Kreislaufsystem ist wichtig für die Versorgung des Körpers. Der gesamte Organismus profitiert von der Versorgung der Organe bis zur Muskulatur und dem Gehirn durch sauerstoffreiches Blut. [mehr]

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Skigymnastik und Ausrüstung für den Skiurlaub

Fitness | Skifahren | 1 Kommentare

Ski fahren macht Spaß, keine Frage und ist gesund, allerdings sollte man sich ein wenig vorbereiten um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Fitness ist die beste Prophylaxe gegen Verletzungen. [mehr]

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Die effektivsten Fitnessübungen für zuhause

Fitness | Training | Muskulatur | Fitnessübungen | 0 Kommentare

Oft hat man zu wenig Zeit für einen Besuch im Fitnessstudio, das Wetter spielt einem einen Streich wegen der geplanten Laufeinheit, oder man ist nicht bereit Mitgliedsbeiträge für ein Fitnessstudio zu zahlen. Dann bleibt immer noch die Alternative sein eigenes Fitness-Workout in den eigenen vier Wänden zuhause durchzuführen. [mehr]

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Gesundheitsbetriebe optimal führen

Gesundheit | Fitness | Weiterbildung | 0 Kommentare

Das sich verändernde Gesundheitswesen verlangt auch von den Führungskräften kontinuierliche Weiterbildung. Teilweise werden ganze Grundsätze dieser Branche über den Haufen geworfen und durch dramatische Erneuerungen ersetzt. [mehr]

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Das eigene Fitness Studio im Keller

Fitness | Sportarten | Training | 1 Kommentare

Viele Menschen wollen zwar gerne regelmäßig im Fitness Studio trainieren, haben aber oft nicht die Zeit oder Lust sich noch mal aufzuraffen, wenn man schon mal zuhause ist. Eine Mitgliedschaft im Studio ist auch oft recht teuer. Was liegt also näher als sich ein eigenes Mini Studio im Keller oder einem anderen Raum zusammen zustellen. [mehr]

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Laufschuhe sind das Wichtigste für jeden Läufer

Fitness | Sportarten | Laufen | 0 Kommentare

Diese Aussage hört sich zwar einfach und logisch an, es ist aber gar nicht so einfach für die verschiedenen Laufstile der einzelnen Läufer auch den richtigen Laufschuh zu finden. Beim Laufstil wird der Vorfußläufer, der Mittelfußläufer und der Fersenläufer unterschieden, wobei es dabei jeweils noch einmal darauf ankommt, ob der Läufer normal läuft oder Pronierer oder Supinierer ist. [mehr]

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Die richtige Sitzposition auf dem Rennrad oder Mountainbike

Fitness | Fitnesstipps | Rennrad | Mountainbike | 1 Kommentare

Um auf Dauer schmerz- und beschwerdefrei mit dem Mountainbike oder Rennrad fahren zu können, ist die richtige Sitzposition absolut wichtig. Die richtige Sitzposition wird ganz individuell nach bestimmten Körpermaßen und spezifischen Vorgaben der jeweiligen Fahrweise ermittelt. [mehr]

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Der individuelle Trainingsplan zur sinnvollen Leistungssteigerung

Fitness | Trainingsplan | 0 Kommentare

Ungeachtet der sportlichen Zielen jedes Einzelnen, sollte man möglichst immer seinen Sport mehr oder weniger geplant durchführen. Ein Trainingsplan hilft jedem Sportler nicht nur effektiver zu trainieren, sondern auch gesünder Sport zu betreiben. [mehr]

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Sport und Muskelkater

Fitness | 1 Kommentare

Ein Muskelkater kann jeder mal bekommen, besonders beim Sport. Grund ist immer eine Überlastung oder ungewohnt hohe Belastung der Muskulatur. Aber was ist ein Muskelkater nun genau? [mehr]

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Trainingsleistungen im Trainingstagebuch dokumentieren

Fitness | 0 Kommentare

Viele Sportler betreiben ihren Sport ohne Plan und Systematik, und kämpfen auch oft mit Zeit- oder Motivationsproblemen. [mehr]

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