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Alles rund um´s Thema Sport, Freizeit und Gesundheit

Kohlenhydratarme Ernährung – Vorteile und Nachteile

Gesundheit | Ernährung | 1 Kommentare

Die gute Nachricht eine Diät mit Verzicht auf Kohlenhydrate funktioniert! Die schlechte Nachricht eine Diät mit Verzicht auf Kohlenhydrate funktioniert nicht dauerhaft. [mehr]

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Kreislauferkrankungen wirkungsvoll vorbeugen

Gesundheit | Ernährung | Fitness | 0 Kommentare

Ein gesundes und gut funktionierendes Herz-Kreislaufsystem ist wichtig für die Versorgung des Körpers. Der gesamte Organismus profitiert von der Versorgung der Organe bis zur Muskulatur und dem Gehirn durch sauerstoffreiches Blut. [mehr]

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Grippe oder Erkältung, wie erkennt man das und was kann man dagegen tun?

Gesundheit | Ernährung | 0 Kommentare

Eine Grippe ist nicht zu unterschätzen, denn die Grippewelle infiziert Jahr für Jahr etwa 20 Prozent der Bevölkerung in Deutschland zwischen Dezember und April. [mehr]

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Tipps gegen SAD (saisonal abhängige Depression)

Gesundheit | Ernährung | Fitnesstipps | 0 Kommentare

Auch im Winter sollte man aktiv bleiben und eine Sportart ausüben, die einem Spaß macht, das kann ein Fitnesskurs, Tanzen oder Boxen sein. Wichtig ist einfach nur die Bewegung und die Freude daran. Außerdem werden durch die Bewegung Hormone ausgeschüttet, die dem Körper signalisieren, dass man sich wohlfühlt. [mehr]

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Grapefruit Karotten Buttermilch als leckerer Drink

Fitnesstipps | Ernährung | 0 Kommentare

Ein leckerer, gesunder und erfrischender Gesundheitsdrink [mehr]

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