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Alles rund um´s Thema Sport, Freizeit und Gesundheit

Das Trainingsprinzip der Superkompensation

Trainingsplan | Training | 0 Kommentare

Jeder Sportler, der einigermaßen leistungsorientiert trainieren will, sollte ein für sich sinnvolles Trainingsprogramm durchführen. Das heißt, egal welche Sportart man betreibt, man muss die richtigen Akzente setzen zwischen Trainingsreiz und Regenerationsphase. [mehr]

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Lauftraining - die richtige Marathonvorbereitung

Trainingsplan | Sportarten | 0 Kommentare

Mittlerweile ist der Marathonlauf zu einem Volkssport geworden, und jeder Läufer möchte in seiner Laufkarriere einmal in der Königsdisziplin einen Marathon finishen. [mehr]

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Der individuelle Trainingsplan zur sinnvollen Leistungssteigerung

Fitness | Trainingsplan | 0 Kommentare

Ungeachtet der sportlichen Zielen jedes Einzelnen, sollte man möglichst immer seinen Sport mehr oder weniger geplant durchführen. Ein Trainingsplan hilft jedem Sportler nicht nur effektiver zu trainieren, sondern auch gesünder Sport zu betreiben. [mehr]

Tags: trainingsplantrainingszielsportausrüstunggesundheitsportliches traininglaufschuhetraining

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