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Alles rund um´s Thema Sport, Freizeit und Gesundheit

Das eigene Fitness Studio im Keller

Fitness | Sportarten | Training | 1 Kommentare

Viele Menschen wollen zwar gerne regelmäßig im Fitness Studio trainieren, haben aber oft nicht die Zeit oder Lust sich noch mal aufzuraffen, wenn man schon mal zuhause ist. Eine Mitgliedschaft im Studio ist auch oft recht teuer. Was liegt also näher als sich ein eigenes Mini Studio im Keller oder einem anderen Raum zusammen zustellen. [mehr]

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Laufschuhe sind das Wichtigste für jeden Läufer

Fitness | Sportarten | Laufen | 0 Kommentare

Diese Aussage hört sich zwar einfach und logisch an, es ist aber gar nicht so einfach für die verschiedenen Laufstile der einzelnen Läufer auch den richtigen Laufschuh zu finden. Beim Laufstil wird der Vorfußläufer, der Mittelfußläufer und der Fersenläufer unterschieden, wobei es dabei jeweils noch einmal darauf ankommt, ob der Läufer normal läuft oder Pronierer oder Supinierer ist. [mehr]

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Lauftraining - die richtige Marathonvorbereitung

Trainingsplan | Sportarten | 0 Kommentare

Mittlerweile ist der Marathonlauf zu einem Volkssport geworden, und jeder Läufer möchte in seiner Laufkarriere einmal in der Königsdisziplin einen Marathon finishen. [mehr]

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