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Alles rund um´s Thema Sport, Freizeit und Gesundheit

Massai Barefoot Technology - Wie gesund sind MBT Schuhe?

Gesundheit | Gesundheitstipps | Muskulatur | Sportausrüstung | 0 Kommentare

Sie schauen ja nicht besonders chick aus, und wirken durch die überproportionale Sohle wohl eher etwas klobig. Aber dennoch muss an den MBT-Schuhen irgend etwas dran sein. Was ist das Geheimnis der MBT-Schuhe? [mehr]

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Wie wichtig ist ein Aufwärmtraining vor dem Sport

Muskulatur | Dehnen | Aufwärmübungen | 0 Kommentare

Welche Bedeutung hat ein Aufwärmtraining vor dem Sport? Und was für Aufwärmübungen gibt es? Diese Fragen stellen sich viele Sportler, und vor allem tun sie das wenns vielleicht schon zu spät ist ... [mehr]

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Die effektivsten Fitnessübungen für zuhause

Fitness | Training | Muskulatur | Fitnessübungen | 0 Kommentare

Oft hat man zu wenig Zeit für einen Besuch im Fitnessstudio, das Wetter spielt einem einen Streich wegen der geplanten Laufeinheit, oder man ist nicht bereit Mitgliedsbeiträge für ein Fitnessstudio zu zahlen. Dann bleibt immer noch die Alternative sein eigenes Fitness-Workout in den eigenen vier Wänden zuhause durchzuführen. [mehr]

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Muskelverkürzung - Ursachen, Folgen und Behandlung

Muskulatur | Dehnen | 0 Kommentare

Viele Menschen leiden immer häufiger unter muskulären Problemen. Die Hauptursachen sind meistens einseitige Belastungen der Muskulatur. Die Folge sind neben muskulären Problemen, Muskelfaserrisse, bis hin zu Haltungsschäden. [mehr]

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„Jetzt werde ich endlich fit!“ – Ein guter Vorsatz

Muskulatur | Training | Gesundheit | 0 Kommentare

Wie Sie es schaffen, 2010 in Balance zu kommen und ihre Ziele erreichen. Ein neues Bewegungskonzept aus der Schweiz hilft, den inneren Schweinehund zu vertreiben. [mehr]

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Dehnen - so wichtig wie der Sport selbst

Muskulatur | Dehnen | 0 Kommentare

Sport ist nicht nur Bewegung, Spaß, Fitness, Schweiß oder körperliche Leistungsfähigkeit, Sport bedeutet aus einer anderen Sicht auch ganz einfach: Muskelkontraktion. Die sportliche Leistung wird durch die Muskulatur bewerkstelligt. Viele Sportler vergessen aber, dass die Muskulatur nicht nur gebraucht werden will, sondern auch gepflegt, sprich gedenht werden muss. Ansonsten drohen Muskelverkürzungen, die nicht unwesentliche Folgen und Auswirkungen haben können. [mehr]

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Muskelverhärtung - Ursachen, Folgen und Behandlung

Gesundheit | Muskulatur | 0 Kommentare

Viele Sportler haben es immer wieder mit einer Muskelverhärtung zu tun. Dabei spielt es für alle Betroffenen Menschen vor allem eine wichtige Rolle, die Muskelverhärtung als solche zu erkennen, sich über deren Ursachen und Folgen bewusst zu sein, und vor allem mit der richtigen Behandlung darauf zu reagieren. [mehr]

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