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Alles rund um´s Thema Sport, Freizeit und Gesundheit

Wie wichtig ist ein Aufwärmtraining vor dem Sport

Muskulatur | Dehnen | Aufwärmübungen | 0 Kommentare

Welche Bedeutung hat ein Aufwärmtraining vor dem Sport? Und was für Aufwärmübungen gibt es? Diese Fragen stellen sich viele Sportler, und vor allem tun sie das wenns vielleicht schon zu spät ist ... [mehr]

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Muskelverkürzung - Ursachen, Folgen und Behandlung

Muskulatur | Dehnen | 0 Kommentare

Viele Menschen leiden immer häufiger unter muskulären Problemen. Die Hauptursachen sind meistens einseitige Belastungen der Muskulatur. Die Folge sind neben muskulären Problemen, Muskelfaserrisse, bis hin zu Haltungsschäden. [mehr]

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Dehnen - so wichtig wie der Sport selbst

Muskulatur | Dehnen | 0 Kommentare

Sport ist nicht nur Bewegung, Spaß, Fitness, Schweiß oder körperliche Leistungsfähigkeit, Sport bedeutet aus einer anderen Sicht auch ganz einfach: Muskelkontraktion. Die sportliche Leistung wird durch die Muskulatur bewerkstelligt. Viele Sportler vergessen aber, dass die Muskulatur nicht nur gebraucht werden will, sondern auch gepflegt, sprich gedenht werden muss. Ansonsten drohen Muskelverkürzungen, die nicht unwesentliche Folgen und Auswirkungen haben können. [mehr]

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