Funktion und Aufgaben der Fettverbrennung
Ernährung | Fettverbrennung | Fitnessplan | 0 Kommentare
Jede körperliche Betätigung verlangt einen Energieaufwand des Körpers. Diese Energiegewinnung des Körpers geschieht auf unterschiedliche Art und Weise. Hierbei spielen vor allem der Zeitpunkt und die Dauer der jeweiligen Energiebereitstellungsart eine Rolle, und die Höhe des Energiebedarfs. In diesem Zusammenhang unterscheidet man zwischen anaerober und aerober Energiegewinnung. Die Fettverbrennung kann die Energiebereitstellung gewährleisten, nachdem die Energiereserven aus der anaeroben Energiegewinnung und aus der Kohlenhydratverbrennung verbraucht ist. [mehr]
Tags: fettfettverbrennunginsulininsulinspiegelenergiebereitstellungenergiegewinnungstoffwechselfett stoffwechselverstoffwechseltverstoffwechselungkohlenhydratstoffwechselmitochondirenfettsäurenfett verbrennungbrennwertkalorienenergiebilanzratgeber fettverbrennung
Der richtige Zeitpunkt ist ausschlaggebend
Weiterbildung | Gesundheit | Fitnesslinks | Sportausbildung | 0 Kommentare
Viele Berufstätige erkennen heutzutage die Chance, in ihrem aktuellen Dienstverhältnis auf der Karriereleiter aufsteigen zu können und bilden sich in den verschiedensten wissenschaftlichen Bereichen weiter. Bis zum Beginn dieses Trends bzw. dieser Entwicklung war es normal, dass man mit dem Abschluss der Ausbildung am Ende seiner Schul- bzw. Universitätslaufbahn der persönlichen Schulung ein Ende setzt und ins Berufsleben einsteigt. Heute allerdings zeigt der Trend in eine entgegengesetzte Richtung. Immer mehr Männer und Frauen steigen so früh wie möglich ins Berufsleben ein, um parallel dazu Weiterbildungskurse zu belegen. Dieser sogenannte zweite Bildungsweg wird also seinem Namen nicht mehr ganz gerecht. Viel mehr ist das Verhältnis jener, die ihre Ausbildung neben dem Beruf in Angriff nehmen und jenen die sich vor dem Berufseinstieg ihr nötiges Wissen aneignen, nahezu eins zu eins. [mehr]
Tags: sportausbildunggesundheitgesundheitsberufesporttrainerfitnessberatergesundheit berufsport beruf
Skigymnastik und Ausrüstung für den Skiurlaub
Fitness | Skifahren | 1 Kommentare
Ski fahren macht Spaß, keine Frage und ist gesund, allerdings sollte man sich ein wenig vorbereiten um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Fitness ist die beste Prophylaxe gegen Verletzungen. [mehr]
Tags: sportskifahrensporturlaubskiurlaubskigymnastiksportausrüstungverletzungsrisikofitnessski gymnastikskisportski gymnastikgymnastikfitness planfitnessplan
Wie wichtig ist ein Aufwärmtraining vor dem Sport
Muskulatur | Dehnen | Aufwärmübungen | Fitnessplan | 1 Kommentare
Welche Bedeutung hat ein aufwärmtraining vor dem Sport? Und was für aufwärmübungen gibt es? Diese Fragen stellen sich viele Sportler, und vor allem tun sie das meistens dann erst, wenn´s vielleicht schon zu spät ist. Ein allgemeines oder auch spezielles aufwärmtraining dient der Verletzungsprävention und bringt auf jeden Fall den Kreislauf in Schwung. Beide Aspekt sind nicht nur aus gesundheitlicher Sicht sehr wichtig, sondern auch in Bezug auf die sportliche Leistungsfähigkeit. [mehr]
Tags: aufwärmenaufwärmtrainingsportdehnenaufwärmübungenvordehnungvordehnenherz-kreislauf-systemaufwärmsatzallgemeines aufwärmtrainingspezielles aufwärmtrainingsport aufwärmtrainingaufwärmtraining fitnessaufwärmtraining laufensport aufwärmensport dehnen fitness planfitnessplan
„Jetzt werde ich endlich fit!“ – Ein guter Vorsatz
Muskulatur | Training | Gesundheit | 0 Kommentare
Wie Sie es schaffen, 2010 in Balance zu kommen und ihre Ziele erreichen. Ein neues Bewegungskonzept aus der Schweiz hilft, den inneren Schweinehund zu vertreiben. [mehr]
Tags: fitnessgleichgewichtbewegungskonzeptinnerer schweinehundgesundheitbewegungsapparatbewegunggesundheitsmattekyboundermuskelaufbau