Freitag, 18.05.2012 Home Impressum Newsletter Kontakt

fitness-gesundheit-blog.de
Alles rund um´s Thema Sport, Freizeit und Gesundheit

Tennis und Gesundheit

Gesundheit | Fitness | 0 Kommentare

Tennis gilt allgemein hin nicht unbedingt als die gesündeste Sportart. Jeder kennt den berühmten Tennisarm, und viele Tennisspieler können auch von Rückenschmerzen oder Beschwerden in der Schulter oder den Knien berichten. Man könnte also meinen, dass Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren viel gesünder sind, und man Tennis lieber meiden sollte. Was kann man ber alles tun, damit auch der Tennissport ein "gesunder" Sport ist, und man viel Spaß am "Weißen Sport" haben kann? [mehr]

Tags: tennis gesunder sport sportart tennissport fitness kondition ausgleichstraining schlagtechnik richtige schlagtechnik gesundheitliche aspekte prävention rückenschmerzen tennisarm schulterprobleme kniebeschwerden

Skigymnastik und Ausrüstung für den Skiurlaub

Fitness | Skifahren | 1 Kommentare

Ski fahren macht Spaß, keine Frage und ist gesund, allerdings sollte man sich ein wenig vorbereiten um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Fitness ist die beste Prophylaxe gegen Verletzungen. [mehr]

Tags: sport skifahren sporturlaub skiurlaub skigymnastik sportausrüstung verletzungsrisiko fitness ski gymnastik skisport ski gymnastik gymnastik fitness plan fitnessplan

Wie wichtig ist ein Aufwärmtraining vor dem Sport

Muskulatur | Dehnen | Aufwärmübungen | Fitnessplan | 1 Kommentare

Welche Bedeutung hat ein Aufwärmtraining vor dem Sport? Und was für Aufwärmübungen gibt es? Diese Fragen stellen sich viele Sportler, und vor allem tun sie das meistens dann erst, wenn´s vielleicht schon zu spät ist. Ein allgemeines oder auch spezielles Aufwärmtraining dient der Verletzungsprävention und bringt auf jeden Fall den Kreislauf in Schwung. Beide Aspekt sind nicht nur aus gesundheitlicher Sicht sehr wichtig, sondern auch in Bezug auf die sportliche Leistungsfähigkeit. [mehr]

Tags: aufwärmen aufwärmtraining sport dehnen aufwärmübungen vordehnung vordehnen herz-kreislauf-system aufwärmsatz allgemeines aufwärmtraining spezielles aufwärmtraining sport aufwärmtraining aufwärmtraining fitness aufwärmtraining laufen sport aufwärmen sport dehnen fitness plan fitnessplan

Dehnen - so wichtig wie der Sport selbst

Muskulatur | Dehnen | 0 Kommentare

Sport ist nicht nur Bewegung, Spaß, Fitness, Schweiß oder körperliche Leistungsfähigkeit, Sport bedeutet aus einer anderen Sicht auch ganz einfach: Muskelkontraktion. Die sportliche Leistung wird durch die Muskulatur bewerkstelligt. Viele Sportler vergessen aber, dass die Muskulatur nicht nur gebraucht werden will, sondern auch gepflegt, sprich gedenht werden muss. Ansonsten drohen Muskelverkürzungen, die nicht unwesentliche Folgen und Auswirkungen haben können. [mehr]

Tags: sport dehnen muskulatur hüftbeuger verkürzte muskulatur muskelkontraktion muskel muskelverkürzung fitness plan fitnessplan

Sport und Muskelkater

Fitness | 1 Kommentare

Ein Muskelkater kann jeder mal bekommen, besonders beim Sport. Grund ist immer eine Überlastung oder eine ungewohnt hohe Belastung der Muskulatur. Aber was ist ein Muskelkater nun genau? Viele halten noch heute den Muskelkater für eine Übersäuerung der Muskulatur. Mittlerweile ist aber erwiesen, dass es sich bei einem Muskelkater um Mikrorisse in den feinsten Muskelstrukturen handelt. Man sollte also einen Muskelkater als Verletzung betrachten, und sich auch entsprechend verhalten. [mehr]

Tags: muskulatur muskelkater dehen muskelfasern muskelfaserriss muskelgruppen sportverletzung sport training muskelkater ratgeber muskelkater

Aktuelles Franz Garnreiter Koni, Gmund: Bei den Fitnessgeräten nicht sparen Anton H. aus Wiesbaden sabine triathlet123 Gerhard Connie Hansi Paul Lilli89 Thomas, Füssen ulla xxx

Weitere bloxwerke squash-infos.de kilos-abnehmen.de bloxwerk.de online-plaetzchen.de kleinkind-und-baby.de finanzen-wissen.de olympiade-2012-london.de freizeit-ferien.de fitness-gesundheit-blog.de garten-zuhause.de baufinanzierungsinfos.de geldanlage-und-altersvorsorge.de twobee.de fussballfrauen.info sportoholix.de stringerblog.de olympiade-sotschi.de fussballwm-brasilien.de

fitness-gesundheit-blog.de

Home Kontakt Newsletter Impressum
layout, programming & hosting by hmdata.de