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fitness-gesundheit-blog.de
Alles rund um´s Thema Sport, Freizeit und Gesundheit

Heilkräfte aus der Natur

Gesundheit | Gesundheitstipps | 0 Kommentare

Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit den Heilkräften, die in Kräutern und Pflanzen stecken. Die Natur hat uns hier reichhaltige Geschenke beschert, die wir in den letzten 100 Jahren kaum noch genutzt haben, sieht man mal davon ab, dass viele Wirkstoffe aus Pflanzen die Grundlage für den größten Teil der erhältlichen Medikamente bilden. [mehr]

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Alle Inhalte von www.fitness-gesundheit-blog.de im Überblick

Fitness | Gesundheit | 0 Kommentare

Im Anschluss sind alle Artikel und Informationen von www.fitness-gesundheit-blog.de in einem Inhaltsverzeichnis zu finden. [mehr]

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Durch Lymphdrainage alles im Fluss halten

Gesundheit | 0 Kommentare

Wer kennt das nicht, einen verstauchten oder gezerrten Knöchel, der anschwillt, das kann beim Sport aber auch beim spazieren gehen, gerade im Winter, passieren. Durch die Schwellung sammelt sich Gewebewasser an der verletzten Körperstelle an. Um diese Schwellung schneller zu lindern, und somit beizutragen, damit die Verletzung schneller verheilt, ist eine Lymphdrainage sehr hilfreich. [mehr]

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Kreislauferkrankungen wirkungsvoll vorbeugen

Gesundheit | Ernährung | Fitness | 0 Kommentare

Ein gesundes und gut funktionierendes Herz-kreislaufsystem ist wichtig für die Versorgung des Körpers. Der gesamte Organismus profitiert von der Versorgung der Organe bis zur Muskulatur und dem Gehirn durch sauerstoffreiches Blut. [mehr]

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Grippe oder Erkältung, wie erkennt man das und was kann man dagegen tun?

Gesundheit | Ernährung | 0 Kommentare

Eine Grippe ist nicht zu unterschätzen, denn die Grippewelle infiziert Jahr für Jahr etwa 20 Prozent der Bevölkerung in Deutschland zwischen Dezember und April. [mehr]

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Wie wichtig ist ein Aufwärmtraining vor dem Sport

Muskulatur | Dehnen | Aufwärmübungen | 1 Kommentare

Welche Bedeutung hat ein Aufwärmtraining vor dem Sport? Und was für Aufwärmübungen gibt es? Diese Fragen stellen sich viele Sportler, und vor allem tun sie das meistens dann erst, wenn´s vielleicht schon zu spät ist. Ein allgemeines oder auch spezielles Aufwärmtraining dient der Verletzungsprävention und bringt auf jeden Fall den kreislauf in Schwung. Beide Aspekt sind nicht nur aus gesundheitlicher Sicht sehr wichtig, sondern auch in Bezug auf die sportliche Leistungsfähigkeit. [mehr]

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Das eigene Fitness Studio im Keller

Fitness | Sportarten | Training | 1 Kommentare

Viele Menschen wollen zwar gerne regelmäßig im Fitness Studio trainieren, haben aber oft nicht die Zeit oder Lust sich noch mal aufzuraffen, wenn man schon mal zuhause ist. Eine Mitgliedschaft im Studio ist auch oft recht teuer. Was liegt also näher als sich ein eigenes Mini Studio im Keller oder einem anderen Raum zusammen zustellen. [mehr]

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Sport und Krankheit

Gesundheit | 0 Kommentare

Sport ist gesund. Wenn man Sport in einem vernünftigen Rahmen macht, und ein Trainingsprogramm hat, das individuell auf seinen Körper und seine eigene Leistungsfähigkeit abgestimmt ist, dann ist Sport für den Körper eine tolle Sache. Doch wie schaut es aus, wenn der Körper durch Krankheit, oder andere Faktoren angeschlagen ist? [mehr]

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