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fitness-gesundheit-blog.de
Alles rund um´s Thema Sport, Freizeit und Gesundheit

Alle Inhalte von www.fitness-gesundheit-blog.de im Überblick

Fitness | Gesundheit | 0 Kommentare

Im Anschluss sind alle Artikel und Informationen von www.fitness-gesundheit-blog.de in einem Inhaltsverzeichnis zu finden. [mehr]

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Gibt es den richtigen oder besten Laufstil?

Laufen | Fitness | 1 Kommentare

Laufen kann doch jeder… Ja und nein, denn so individuell wie wir alle sind laufen wir auch, alle die den Laufsport interessiert beobachten oder selber ausüben wissen, dass man schon von weitem Läufer an ihrem typischen Laufstil erkennen kann. [mehr]

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Das eigene Fitness Studio im Keller

Fitness | Sportarten | Training | 1 Kommentare

Viele Menschen wollen zwar gerne regelmäßig im Fitness Studio trainieren, haben aber oft nicht die Zeit oder Lust sich noch mal aufzuraffen, wenn man schon mal zuhause ist. Eine Mitgliedschaft im Studio ist auch oft recht teuer. Was liegt also näher als sich ein eigenes Mini Studio im Keller oder einem anderen Raum zusammen zustellen. [mehr]

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Laufschuhe sind das Wichtigste für jeden Läufer

Fitness | Sportarten | Laufen | 0 Kommentare

Diese Aussage hört sich zwar einfach und logisch an, es ist aber gar nicht so einfach für die verschiedenen Laufstile der einzelnen Läufer auch den richtigen Laufschuh zu finden. Beim Laufstil wird der Vorfußläufer, der Mittelfußläufer und der Fersenläufer unterschieden, wobei es dabei jeweils noch einmal darauf ankommt, ob der Läufer normal läuft oder Pronierer oder Supinierer ist. [mehr]

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Symptome und Behandlung einer Knochenhautentzündung

Gesundheit | 0 Kommentare

Immer wieder haben Sportler Beschwerden oder Schmerzen am Schienbein. Grund kann eine Knochenhautentzündung (Periostitis) sein, die meist durch eine Überlastung infolge durch zum Beispiel zu langem Laufen auf zu hartem Untergrund, wie zum Beispiel Asphalt. [mehr]

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Der individuelle Trainingsplan zur sinnvollen Leistungssteigerung

Fitness | Trainingsplan | 0 Kommentare

Ungeachtet der sportlichen Zielen jedes Einzelnen, sollte man möglichst immer seinen Sport mehr oder weniger geplant durchführen. Ein Trainingsplan hilft jedem Sportler nicht nur effektiver zu trainieren, sondern auch gesünder Sport zu betreiben. [mehr]

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