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fitness-gesundheit-blog.de
Alles rund um´s Thema Sport, Freizeit und Gesundheit

Alle Inhalte von www.fitness-gesundheit-blog.de im Überblick

Fitness | Gesundheit | 0 Kommentare

Im Anschluss sind alle Artikel und Informationen von www.fitness-gesundheit-blog.de in einem Inhaltsverzeichnis zu finden. [mehr]

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Kohlenhydratarme Ernährung – Vorteile und Nachteile

Gesundheit | Ernährung | 1 Kommentare

Die gute Nachricht eine Diät mit Verzicht auf Kohlenhydrate funktioniert! Die schlechte Nachricht eine Diät mit Verzicht auf Kohlenhydrate funktioniert nicht dauerhaft. [mehr]

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Gibt es den richtigen oder besten Laufstil?

Laufen | Fitness | 1 Kommentare

Laufen kann doch jeder… Ja und nein, denn so individuell wie wir alle sind laufen wir auch, alle die den Laufsport interessiert beobachten oder selber ausüben wissen, dass man schon von weitem Läufer an ihrem typischen laufstil erkennen kann. [mehr]

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Durch Lymphdrainage alles im Fluss halten

Gesundheit | 0 Kommentare

Wer kennt das nicht, einen verstauchten oder gezerrten Knöchel, der anschwillt, das kann beim Sport aber auch beim spazieren gehen, gerade im Winter, passieren. [mehr]

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Laufschuhe sind das Wichtigste für jeden Läufer

Fitness | Sportarten | Laufen | 0 Kommentare

Diese Aussage hört sich zwar einfach und logisch an, es ist aber gar nicht so einfach für die verschiedenen laufstile der einzelnen Läufer auch den richtigen Laufschuh zu finden. Beim laufstil wird der Vorfußläufer, der Mittelfußläufer und der Fersenläufer unterschieden, wobei es dabei jeweils noch einmal darauf ankommt, ob der Läufer normal läuft oder Pronierer oder Supinierer ist. [mehr]

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Symptome und Behandlung einer Knochenhautentzündung

Gesundheit | 0 Kommentare

Immer wieder haben Sportler Beschwerden oder Schmerzen am Schienbein. Grund kann eine Knochenhautentzündung (Periostitis) sein, die meist durch eine Überlastung infolge durch zum Beispiel zu langem Laufen auf zu hartem Untergrund, wie zum Beispiel Asphalt. [mehr]

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Der individuelle Trainingsplan zur sinnvollen Leistungssteigerung

Fitness | Trainingsplan | 0 Kommentare

Ungeachtet der sportlichen Zielen jedes Einzelnen, sollte man möglichst immer seinen Sport mehr oder weniger geplant durchführen. Ein Trainingsplan hilft jedem Sportler nicht nur effektiver zu trainieren, sondern auch gesünder Sport zu betreiben. [mehr]

Tags: trainingsplantrainingszielsportausrüstunggesundheitsportliches traininglaufschuhetraining

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