Alle Inhalte von www.fitness-gesundheit-blog.de im Überblick
Fitness | Gesundheit | 0 Kommentare
Im Anschluss sind alle Artikel und Informationen von www.fitness-gesundheit-blog.de in einem Inhaltsverzeichnis zu finden. Hier sind alle Artikel zu den Themen Fitness und Gesundheit auf einen Blick zu finden. [mehr]
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Laufschuhe sind das Wichtigste für jeden Läufer
Fitness | Sportarten | Laufen | 0 Kommentare
Diese Aussage hört sich zwar einfach und logisch an, es ist aber gar nicht so einfach für die verschiedenen Laufstile der einzelnen Läufer auch den richtigen Laufschuh zu finden. Beim Laufstil wird der Vorfußläufer, der Mittelfußläufer und der Fersenläufer unterschieden, wobei es dabei jeweils noch einmal darauf ankommt, ob der Läufer normal läuft oder Pronierer oder Supinierer ist. [mehr]
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Die richtige Sitzposition auf dem Rennrad oder Mountainbike
Fitness | Fitnesstipps | Rennrad | Mountainbike | 1 Kommentare
mountainbike.jpg" alt="Sitzposition mountainbike" border="1px" width="150px" align="right">Um auf Dauer schmerz- und beschwerdefrei mit dem mountainbike oder Rennrad fahren zu können, ist die richtige Sitzposition absolut wichtig. Die richtige Sitzposition wird ganz individuell nach bestimmten Körpermaßen und spezifischen Vorgaben der jeweiligen Fahrweise ermittelt. Für die optimale Sitzposition auf dem Rennrad oder mountainbike benötigt man individulle Maße, wie Schrittlänge, Oberkörperlänge oder Armlänge, um entsprechend der Fahrweise, die Rahmengeometrie des Rades an den Fahrer anpassen zu können. [mehr]
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Symptome und Behandlung einer Knochenhautentzündung
Gesundheit | 0 Kommentare
Immer wieder haben Sportler Beschwerden oder Schmerzen am Schienbein. Grund kann eine Knochenhautentzündung (Periostitis) sein. Eine Knochenhautentzündung kann zum Beispiel durch eine Überlastung durch Laufen auf einem zu harten Untergrund wie zum Beispiel Asphalt hervorgerufen werden. Diese Überlastung kann entweder durch schlechte oder ungeeignete Laufschuhe verursacht werden. Oder ein unvorteilhafter Laufstil ist der Grund dafür. Häufig ist die Ursache einer Knochenhautentzündung aber auch einfach falscher Ehrgeiz, in dem man sein Training zu intensiv und zu lang gestaltet, obwohl dies der Trainingszustand des Körpers gar nicht zuläasst. [mehr]
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