Muskelverkürzung - Ursachen, Folgen und Behandlung

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Viele Menschen leiden immer häufiger unter muskulären Problemen. Die Hauptursachen sind meistens einseitige Belastungen der Muskulatur. Dies kommt meistens dadurch zustande, dass viele Sportler die Muskulatur stark belasten, sie aber nicht entlasten oder ihr Entspannung, wie zum Beispiel durch Dehnen, gönnen. Die Folge sind neben muskulären Problemen, Muskelfaserrisse, bis hin zu Haltungsschäden. [mehr]

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Die richtige Sitzposition auf dem Rennrad oder Mountainbike

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Um auf Dauer schmerz- und beschwerdefrei mit dem Mountainbike oder Rennrad fahren zu können, ist die richtige Sitzposition absolut wichtig. Die richtige Sitzposition wird ganz individuell nach bestimmten Körpermaßen und spezifischen Vorgaben der jeweiligen Fahrweise ermittelt. Für die optimale Sitzposition auf dem Rennrad oder Mountainbike benötigt man individulle Maße, wie Schrittlänge, Oberkörperlänge oder Armlänge, um entsprechend der Fahrweise, die Rahmengeometrie des Rades an den Fahrer anpassen zu können. [mehr]

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