Hausmittel gegen Erkältung und Bronchitis
Gesundheit | Gesundheitstipps | 0 Kommentare
Die typischen gesundheitlichen Beschwerden gerade in den Übergangszeiten im Herbst und im Frühling sind zumeist Erkältungen oder Beschwerden mit den Bronchien. Gerade bei so vergleichsweise leichten Krankheitsbildern ist es oft gar nicht nötig gleich zum Arzt zu laufen, sondern man kann diesen gesundheitlichen Beschwerden auch schon mit einfachen aber wirksamen Hausmitteln begegnen. Anbei ein paar wirksame Hausmittel und Rezepte um der Erkältung und Bronchitis Herr zu werden. [mehr]
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Sport bei Hitze
Gesundheit | Gesundheitstipps | Training | 0 Kommentare
Die meisten Sportler bevorzugen den Sport an der frischen Luft. Und das möglichst zu jeder Jahreszeit. Allerdings ist man hierbei immer wieder dem Wetter ausgesetzt und muss als Sportler mit den unterschiedlichsten Witterungseinflüssen und Umweltbedingungen fertig werden. Unter Extrembedingungen müssen die Frischluft-Sportler im Winter mit Minusgraden und im Sommer mit heißen Temperaturen fertig werden. Hierbei spielt vor allem die richtige Kleidung und das trinken eine große Rolle. [mehr]
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Skigymnastik und Ausrüstung für den Skiurlaub
Fitness | Skifahren | 1 Kommentare
Ski fahren macht Spaß, keine Frage und ist gesund, allerdings sollte man sich ein wenig vorbereiten um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Fitness ist die beste Prophylaxe gegen Verletzungen. [mehr]
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Lauftraining - die richtige Marathonvorbereitung
Trainingsplan | Sportarten | 0 Kommentare
Mittlerweile ist der Marathonlauf zu einem Volkssport geworden, und jeder Läufer möchte in seiner Laufkarriere einmal in der Königsdisziplin einen Marathon finishen. Doch so einfach ist es nicht für den Körper nicht, eine derart lange Ausdauerbelastung zu überstehen. Um einen Marathon erfolgreich, und vor allem auch gesund, bewältigen zu können, muss man sich ausdauernd und konsequent auf dieses Laufereignis vorbereiten. [mehr]
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