Tipps zum perfekten Sixpack
Fitnessübungen | Muskulatur | Fitness | 0 Kommentare
Der Sixpack macht nicht nur optisch so einiges her – die Frauenwelt steht darauf – sondern ist auch eine gute Voraussetzung für eine aufrechte Haltung. Die wirbelsäule wird entlastet und beugt somit vor Rückenschmerzen vor. Ein Sixpack bringt auch immer ein gutes Muskelpaket für den Körperrumpf mit sich, und hat somit auch eine wichtige gesundheitliche Funktion. Aber nicht nur wegen der Stabilität des Rumpfes ist ein Sixpack sehr wichtig, sondern auch aus Gründen des Körpergewichts. Denn nur wer einen Körperfettanteil von unter 12 Prozent hat, kann überhaupt einen Sixpack haben, und ist somit auch nicht übergewichtig und lebt somit viel gesünder. [mehr]
Tags: sixpackgesundheitmotivationrumpfstabilitätrückenschmerzenwirbelsäulekörpergewichtperfekter sixpacktrainingsplancrunchesbauchmuskulatur
Dehnen - so wichtig wie der Sport selbst
Muskulatur | Dehnen | 0 Kommentare
Sport ist nicht nur Bewegung, Spaß, Fitness, Schweiß oder körperliche Leistungsfähigkeit, Sport bedeutet aus einer anderen Sicht auch ganz einfach: Muskelkontraktion. Die sportliche Leistung wird durch die Muskulatur bewerkstelligt. Viele Sportler vergessen aber, dass die Muskulatur nicht nur gebraucht werden will, sondern auch gepflegt, sprich gedenht werden muss. Ansonsten drohen Muskelverkürzungen, die nicht unwesentliche Folgen und Auswirkungen haben können. [mehr]
Tags: sportdehnenmuskulaturhüftbeugerverkürzte muskulaturmuskelkontraktionmuskelmuskelverkürzung fitness planfitnessplan
Das eigene Fitness Studio im Keller
Fitness | Sportarten | Training | 1 Kommentare
Viele Menschen wollen zwar gerne regelmäßig im Fitness Studio trainieren, haben aber oft nicht die Zeit oder Lust sich noch mal aufzuraffen, wenn man schon mal zuhause ist. Eine Mitgliedschaft im Studio ist auch oft recht teuer. Was liegt also näher als sich ein eigenes Mini Studio im Keller oder einem anderen Raum zusammen zustellen. [mehr]
Tags: fitnessfitnessstudioheimtrainingfitnessgerätehometrainerfitnesstrainingfitnesstraining zuhauseratgeber fitnesstraining
Kategorien
Gesundheit
Fitness
Gesundheitstipps
Fitnesstipps
Ernährung
Trainingsplan
Sportarten
Laufen
Training
Muskulatur
Weiterbildung
Dehnen
Rennrad
Mountainbike
Fitnessübungen
Seitenstechen
Aufwärmübungen
Skifahren
Sportausrüstung
Links
Sportausbildung
Fettverbrennung
Fitnessplan
Kinesio-Taping
Aktuelles
Franz Garnreiter
Koni, Gmund: Bei den Fitnessgeräten nicht sparen
Anton H. aus Wiesbaden
sabine
triathlet123
Gerhard
Connie
Hansi
Paul
Lilli89
Thomas, Füssen
ulla
xxx
Weitere bloxwerke
squash-infos.de
kilos-abnehmen.de
bloxwerk.de
online-plaetzchen.de
kleinkind-und-baby.de
finanzen-wissen.de
olympiade-2012-london.de
freizeit-ferien.de
fitness-gesundheit-blog.de
garten-zuhause.de
baufinanzierungsinfos.de
geldanlage-und-altersvorsorge.de
twobee.de
fussballfrauen.info
sportoholix.de
stringerblog.de
olympiade-sotschi.de
fussballwm-brasilien.de